Почему трясется голова и плохая память: возможные причины

Симптомы, связанные с движениями тела и работой мозга, часто вызывают у людей тревогу. Особенно пугает ситуация, когда начинают трястись руки или голова, а к этому добавляются проблемы с памятью. Такие признаки трудно игнорировать: они заметны не только самому человеку, но и окружающим. Тем не менее, прежде чем делать выводы, важно понять — что именно может вызывать такие проявления и всегда ли они указывают на серьезные заболевания.

Неконтролируемое дрожание головы (тремор), особенно в состоянии покоя или при волнении, может возникать в любом возрасте. В молодости это чаще связано с переутомлением, стрессом или индивидуальной особенностью нервной системы. У пожилых людей подобный симптом иногда сопровождается ухудшением когнитивных функций: забывчивостью, снижением концентрации, трудностями при запоминании привычных вещей. В таких случаях важно не откладывать обращение к врачу, потому что некоторые состояния требуют диагностики и наблюдения уже на ранней стадии.

Когда дрожание головы — тревожный сигнал

Существует несколько разновидностей тремора. Он может быть физиологическим — проявляться при переутомлении, после употребления кофе, из-за волнения. Такой тремор обычно кратковременный и исчезает, как только устраняется провоцирующий фактор. Но если дрожание сохраняется в покое, усиливается со временем и сопровождается другими нарушениями (например, нарушением походки или мышечной слабостью), нужно исключать неврологическую патологию.

Один из наиболее известных диагнозов, при котором наблюдается дрожание головы и конечностей, — это болезнь Паркинсона. Она развивается чаще у людей старше 60 лет и характеризуется не только тремором, но и замедлением движений, нарушением равновесия, а также когнитивными изменениями. Интересно, что на начальных стадиях болезнь может проявляться очень мягко: легким подрагиванием головы или руки, забывчивостью, затруднениями при письме или речи. Иногда пациенты замечают, что привычные действия, вроде застегивания пуговиц, стали даваться с трудом.

Если заметили, что вместе с дрожанием головы начали возникать проблемы с ориентацией, трудности с подбором слов, забываются текущие дела или имена знакомых, стоит проконсультироваться с неврологом. В таких случаях очень важно исключить болезнь Паркинсона, поскольку на ранних этапах можно замедлить ее развитие с помощью терапии и коррекции образа жизни.

Почему страдает память и как это связано с движениями

Память — сложный процесс, в который вовлечены разные структуры мозга, прежде всего гиппокамп и кора головного мозга. Если нарушается кровоснабжение этих областей или происходят дегенеративные изменения, память ослабевает. Однако изолированная забывчивость встречается редко. Чаще всего она идет в комплексе с другими симптомами: ухудшением внимания, снижением скорости мышления, эмоциональной нестабильностью.

Когда к этому присоединяются нарушения движений — например, тремор, скованность в мышцах или неустойчивость — это указывает на участие подкорковых структур мозга. Такие симптомы характерны для ряда нейродегенеративных патологий, включая не только болезнь Паркинсона, но и другие формы деменции, а также сосудистые нарушения. Важно понимать, что мозг — это не отдельные «отделы» для памяти, речи и движения, а сложная система, где все взаимосвязано. Поэтому изменения в одном звене влияют на другие функции.

Также следует учитывать, что тремор и ухудшение памяти могут быть следствием хронической усталости, дефицита сна, дефицита витаминов группы B или щитовидных гормонов. В ряде случаев причиной становится побочное действие лекарств — особенно седативных, антидепрессантов, препаратов от давления. Поэтому важно не заниматься самодиагностикой, а пройти полное обследование.

Психоэмоциональные причины: стресс как катализатор симптомов

Стресс и хроническое нервное напряжение — нередкая причина как дрожания головы, так и рассеянности. Эмоциональное перенапряжение запускает каскад гормональных реакций: уровень кортизола повышается, артериальное давление может колебаться, сердце работает с перебоями. В результате нервная система оказывается в постоянной готовности к «тревоге», что ведет к мышечным подергиваниям, бессоннице, ухудшению краткосрочной памяти.

Существуют даже состояния, когда симптомы напоминают неврологическое заболевание, но при этом вызваны психосоматикой. Например, человек чувствует, что у него дрожат руки или голова, хотя при объективном обследовании все в норме. Это может быть проявлением тревожного расстройства, депрессии, неврастении. Но даже в таких случаях лечение необходимо — ведь длительный стресс оказывает реальное влияние на работу мозга и сосудов.

Ключевым моментом становится разница между временными проявлениями, которые связаны с образом жизни, и устойчивыми симптомами, развивающимися постепенно и становящимися все более выраженными. Именно в этом и помогает разобраться специалист, который назначит необходимые анализы, нейровизуализацию (например, МРТ головного мозга), тесты на когнитивные функции.

Сосудистые заболевания как причина тремора и ухудшения памяти

Еще одной важной причиной, по которой одновременно может возникать дрожание головы и ухудшение памяти, являются сосудистые нарушения головного мозга. Именно от состояния сосудов зависит, насколько эффективно мозг снабжается кислородом и питательными веществами. Когда кровоток нарушается, отдельные участки нервной ткани начинают испытывать дефицит кислорода (гипоксию), а это ведет к постепенному снижению их функции.

Среди наиболее распространенных сосудистых патологий, сопровождающихся когнитивными и моторными нарушениями, выделяют цереброваскулярную болезнь. Ее основные проявления включают ухудшение памяти, замедление мышления, снижение концентрации внимания, а также мелкие нарушения координации движений и тремор. Особенно это заметно у пожилых людей, у которых наблюдаются множественные мелкие очаги ишемии — так называемые «лакунарные инсульты». Они не всегда проявляются остро, но в совокупности влияют на работу мозга, в том числе на двигательные и когнитивные функции.

Проблемы с сосудами нередко возникают на фоне артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, а также у курящих людей. Со временем сужение просвета сосудов приводит к снижению проходимости крови, а значит — и к ухудшению метаболизма нейронов. Если человек при этом замечает, что стал забывчивым, его движения замедлились, а голова начала подрагивать, это может указывать именно на сосудистый характер изменений, а не на первичный дегенеративный процесс.

Важно понимать, что в отличие от болезни Паркинсона или других нейродегенеративных состояний, сосудистые нарушения можно стабилизировать или даже обратить вспять на ранних стадиях. Для этого важно следить за давлением, регулярно проходить обследование сосудов головы и шеи (например, УЗДГ), принимать назначенные врачом препараты для нормализации кровотока и вязкости крови.

Также нельзя недооценивать роль профилактики: физическая активность, контроль уровня холестерина, полноценное питание и отказ от вредных привычек значительно снижают риск сосудистых катастроф и связанных с ними когнитивно-двигательных расстройств.

Как проходит диагностика и что делать при появлении симптомов

Если у человека наблюдаются дрожание головы и ухудшение памяти, первым этапом становится обращение к неврологу. Врач собирает анамнез, уточняет длительность симптомов, наличие сопутствующих жалоб, семейную предрасположенность к нейродегенеративным заболеваниям. Также проводится осмотр: оцениваются рефлексы, координация, мимика, скорость речи и движений.

Следующими этапами диагностики становятся:

• МРТ или КТ головного мозга;
• ЭЭГ (электроэнцефалография);
• биохимический и общий анализ крови;
• оценка уровня витаминов, гормонов, глюкозы.

В случае подозрения на заболевание центральной нервной системы может понадобиться наблюдение в динамике, чтобы зафиксировать прогрессирование симптомов. Чем раньше диагностирована проблема, тем выше шанс на эффективную коррекцию.

При подтверждении болезни Паркинсона назначается медикаментозная терапия, физиотерапия, в ряде случаев — нейропсихологическая поддержка. Современные препараты способны значительно улучшить качество жизни пациента, особенно если лечение начато вовремя.

Можно ли предотвратить появление этих симптомов

К сожалению, невозможно полностью исключить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Но есть ряд мер, которые помогают снизить вероятность их возникновения или замедлить развитие:

• контроль артериального давления и уровня сахара;
• регулярная физическая активность;
• полноценный сон и управление стрессом;
• правильное питание с достаточным количеством витаминов;
• отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
• тренировка памяти и когнитивной активности (чтение, обучение, игры для мозга).

Особенно важно не игнорировать первые сигналы организма. Даже если дрожание головы или забывчивость кажутся незначительными, они могут быть первыми симптомами более глубокой проблемы. Ранняя диагностика — ключ к сохранению активной жизни и ясности мышления на долгие годы.

Если вы или ваши близкие столкнулись с подобными признаками, не стоит откладывать визит к врачу. Современная медицина располагает всеми необходимыми средствами для точной диагностики и поддержки даже при хронических неврологических заболеваниях. Главное — вовремя обратить внимание на то, что тело и разум подают сигнал.

Список литературы:

1. Гусев Е.И., Скворцова В.И. Неврология. Национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021. — 1080 с.
2. Неврология. Клинические рекомендации для врачей / Под ред. В.В. Головина. — СПб.: Питер, 2020. — 768 с.
3. Мартынов М.Ю., Левин О.С. Болезнь Паркинсона: диагностика и лечение. — М.: МИА, 2022. — 432 с.
4. Cummings J.L. Cognitive and behavioral heterogeneity in Alzheimer's disease: seeking the neurobiological basis. Neurobiology of Aging, 2000; 21(6): 845–861.